glorimust

Шлях до гармонії тіла та розуму

Розкрийте свій потенціал через практику йоги, зміцніть м'язи та віднайдіть внутрішню рівновагу

Почати зараз Дізнатися більше
Дізнатися більше

Про glorimust

Наша філософія

glorimust - це місце для всіх тих людей, яким потрібно знайти свою гармонію. Ми вважають, що Йога - це не просто фізичні вправи, а повний погляд на життя, який сприяэ зміцненню тіла, заспокоенню думок і відновленню енергетичного рівноваги.

Наші заняття йоги створені з метою допомогти вам розвинути силу та гнучкість і покращити вашу витривалість - все це одночасно з підвищенням внутрішньою гармоній та свідомістю.

Професійні інструктори з багаторічним досвідом

Індивідуальний підхід до кожного учня

Затишна атмосфера для практики

Практика йоги
Медитація

Наші послуги

Індивідуальні заняття

Персональні заняття з нашими інструкторами для максимального ефекту. Програма розробляється спеціально під ваші цілі та фізичні можливості.

  • Підвищення м'язового тонусу
  • Розвиток гнучкості
  • Коригування постави

Вартість: від 450 грн/заняття

Групові заняття

Заняття в малих групах до 8 осіб. Ідеальний варіант для регулярної практики та зміцнення всіх груп м'язів під керівництвом інструктора.

  • Різні рівні складності
  • Силові та розтяжні комплекси
  • Зміцнення всього тіла

Вартість: від 250 грн/заняття

Інтенсив-курси

Інтенсивні 2-тижневі курси для швидкого прогресу. Ідеально підходять для зміцнення м'язового корсету та покращення фізичної форми.

  • 10 занять за 2 тижні
  • Комплексне зміцнення м'язів
  • Розвиток витривалості

Вартість: 2000 грн за курс

Відгуки наших клієнтів

«Завдяки заняттям у glorimust я змогла значно зміцнити м'язи спини та покращити поставу. Вправи на зміцнення м'язового корсету дали мені не тільки фізичну силу, але й впевненість у собі. Дуже вдячна інструкторам за індивідуальний підхід!»

М

Марина К.

Займається 8 місяців

«Ніколи не думав, що йога дасть мені такий результат у зміцненні м'язів. За 3 місяці помітив значний прогрес!»

О

Олексій Т.

Займається 3 місяці

«Інтенсив-курс — це те, що мені було потрібно для швидкого покращення фізичної форми. Відчуваю, як зміцніли всі групи м'язів!»

І

Ірина В.

Пройшла інтенсив-курс

Зв'яжіться з нами

Почніть свій шлях до зміцнення тіла вже сьогодні

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальну програму занять.

Тип занять:

Індивідуальні, групові, інтенсив-курси

Години роботи:

Пн-Пт: 8:00-21:00
Сб-Нд: 9:00-19:00

Чому обирають нас

Безпека практики

Усі наші тренування розроблені для безпечного зміцнення м'язів та поліпшення гнучкості

Швидкий результат

Наші методики допомагають досягти відчутного зміцнення м'язового корсету вже після 5-7 занять

Професійна команда

Наші інструктори мають багаторічний досвід та сертифікацію у різних напрямках йоги

Затишна атмосфера

Наш зал створений для комфортної практики, щоб ви могли зосередитись на своєму тілі та диханні

Ваш шлях трансформації

Послідовний процес зміцнення тіла та підвищення м'язового тонусу на кожному етапі практики

Тижні 1-2: Початок шляху

На цьому етапі ви познайомитеся з основними асанами та дихальними вправами, які покращують тонус м'язів.

  • Освоєння базових поз
  • Налагодження правильного дихання
  • Підвищення усвідомленості тіла
Початковий рівень 25% прогресу

На цьому етапі ви відчуєте перші покращення в загальному тонусі тіла та легке поліпшення гнучкості.

Тижні 3-5: Розвиток сили

Посилення практики з акцентом на вправи для зміцнення м'язів корпусу, рук та ніг.

  • Складніші варіації асан
  • Тривалі утримання поз
  • Розвиток м'язової витривалості
50% прогресу Середній рівень

Значно зростає сила м'язів корпусу, покращується постава, з'являється помітна пружність у руках та ногах.

Тижні 6-8: Комплексний розвиток

Поєднання силових елементів з розтяжкою для збалансованого зміцнення всіх груп м'язів.

  • Динамічні послідовності асан
  • Балансування та інверсії
  • Зміцнення глибоких м'язів
Просунутий рівень 75% прогресу

Видимі зміни в м'язовому тонусі, значно покращується баланс і координація, тіло стає більш підтягнутим.

Тиждень 9+: Майстерність

Повноцінна трансформація тіла, гармонійне зміцнення м'язового корсету та досягнення нових висот у практиці.

  • Складні асани та зв'язки
  • Силові техніки просунутого рівня
  • Тривалі практики з високою інтенсивністю
95% прогресу Експертний рівень

Повна трансформація тіла, відмінно розвинена м'язова система, висока витривалість та досконале володіння своїм тілом.

Розпочати свій шлях

Наш блог

Ділимося корисними порадами для зміцнення тіла, покращення гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії

Практика

5 асан для зміцнення м'язів спини

Ці пози йоги допоможуть вам розвинути силу корпусу та покращити поставу. Регулярна практика цих асан зміцнить м'язовий корсет...

Читати більше
Харчування

Продукти для зростання м'язової маси

Правильне харчування є важливим компонентом для зміцнення м'язів. Поєднання йоги та збалансованої дієти дасть вам найкращі результати...

Читати більше
Медитація

Дихальні техніки для збільшення витривалості

Правильне дихання не тільки заспокоює розум, але й значно підвищує ефективність тренувань, допомагаючи м'язам отримувати більше кисню...

Читати більше
Читати всі статті